Retrouver la forme
Perdre de la masse grasse, vous tonifier, reprendre le sport après une pause, une grossesse ou une blessure. On avance à votre rythme, avec des séances sûres et un plan nutrition réaliste.
Coach sportif diplômé d'État · Poitiers et en ligne
Un coach de haut niveau, pour vos objectifs à vous.
Coach sportif diplômé d'État et ancien préparateur physique en basket professionnel, je vous accompagne à Poitiers ou en ligne, avec un programme conçu pour vous et ajusté chaque semaine.
30 minutes, en salle ou en visio, sans engagement.
- Champion de France U18Basket, 2018
- Préparateur physiquePoitiers Basket 86, 2024–2026
- Diplômé d'ÉtatBPJEPS musculation · Licence STAPS
- Programme ajustéChaque semaine, selon vos retours
Quel que soit votre point de départ.
J'ai accompagné des personnes qui n'avaient jamais poussé une porte de salle, des pratiquants confirmés et des sportifs professionnels. La méthode est la même : un objectif clair, un programme fait pour vous, et un suivi qui tient dans la durée.
Gagner en force et en muscle
Vous vous entraînez déjà mais vous stagnez. Programme structuré, charges suivies séance après séance, technique corrigée : la progression redevient visible.
Performer dans votre sport
Jeunes sportifs, athlètes de haut niveau, professionnels : préparation physique, prévention des blessures et travail spécifique, avec l'exigence du monde pro. Tests de mobilité, de détente verticale, d'accélération, d'agilité et de VMA — sur devis.
Trois façons de travailler ensemble.
Toutes commencent par un bilan gratuit de 30 minutes pour parler de vos objectifs, de vos antécédents et de votre mode de vie.
Coaching en salle
Des séances d'une heure encadrées par moi, à Fitness Park Migné-Auxances.
50 €–60 €la séance
1 à 3 séances et plus par semaine · réglé par virement
- Bilan avec pesée impédancemètre
- Programme personnalisé, plan nutrition inclus
- Chaque mouvement corrigé en direct
- Abonnement Fitness Park requis, dès 25 €/mois pour mes clients
Coaching en ligne
Le plus choisiOù que vous soyez, avec un coach qui vous répond.
200 €/ mois
1 mois sans engagement · 3 ou 6 mois à tarif réduit
- Programme sportif et plan nutrition personnalisés
- Ajustés chaque semaine
- Séances, vidéos et mesures dans l'application JD Training
- Messagerie (réponse sous 24 à 48 h) et bilan en visio chaque mois
Programmes
Dix programmes de 4 semaines, conçus par moi, à suivre en autonomie.
49 €le programme
4 semaines · accès à vie · paiement unique
- Reprise sans salle, perte de masse grasse, prise de muscle, athlétique
- Du débutant à l'expert
- Vidéo de chaque exercice dans l'application
- Sans suivi personnalisé
Vous hésitez entre deux formules ? Le bilan gratuit sert justement à ça.
Ils ont franchi un cap.
« Jules m'a redonné le goût de la discipline autant sportive qu'alimentaire, et confiance dans ce que je peux accomplir. »
Perte de masse grasse, coaching en salle, 3 mois
« Disponible et réactif quand j'en avais besoin. Grâce à lui j'étais prête à démarrer une nouvelle saison dans les meilleures conditions. »
Joueuse professionnelle, préparation physique de pré-saison, 3 mois
« Les séances sont parfaitement adaptées à mes besoins. Grâce à lui, j'ai clairement franchi un cap cette saison. »
Joueur professionnel, Poitiers Basket 86, préparation physique en saison, 10 mois
Le coach
Du haut niveau au coaching personnalisé.
Salut, moi c'est Jules. J'ai joué au basket pendant 14 ans, dont plusieurs années à haut niveau, avec un titre de Champion de France U18 en 2018. C'est à cette époque que la musculation est entrée dans ma vie, jusqu'à devenir un mode de vie, puis un métier.
Licence STAPS, BPJEPS musculation, puis plusieurs saisons comme préparateur physique dans le basket professionnel, au Caen Basket Calvados, au CSP Limoges et au Poitiers Basket 86. J'y ai appris une chose qui guide tout mon coaching : les méthodes du haut niveau fonctionnent pour tout le monde, à condition de les adapter à la personne.
Depuis 2026, je me consacre entièrement à JD Training et aux personnes que j'accompagne, à Poitiers et en ligne.
Un cadre simple, un suivi sérieux.
- 01
Le bilan
30 minutes pour cerner vos objectifs, vos antécédents, vos blessures et votre mode de vie. En salle, on ajoute une pesée avec balance impédancemètre.
- 02
Votre programme
J'écris votre programme sportif et votre plan nutrition, entièrement personnalisés, pour que chaque semaine ait un sens.
- 03
Les séances et le suivi
En salle, je suis à côté de vous pour chaque mouvement. En ligne, vous avez vos séances et vos vidéos dans l'application, et une réponse sous 24 à 48 h.
- 04
On ajuste
Je fais évoluer votre programme chaque semaine selon vos retours et vos charges, avec un bilan complet à mi-parcours et en fin de programme.
Ma méthode
La musculation pour atteindre vos objectifs et réduire vos douleurs au quotidien.
Prise de muscle, perte de masse grasse, transformation physique, reprise après une grossesse : quel que soit l'objectif, je privilégie la musculation, parce qu'elle apporte de la confiance, de la force, de l'endurance, un métabolisme plus actif et moins de douleurs articulaires, musculaires et tendineuses. Et parce qu'elle protège votre santé sur le long terme.
Comprendre ma méthode
Vos questions, avant de commencer.
Je n'ai jamais fait de musculation, est-ce pour moi ?
Oui. La majorité des personnes que j'accompagne débutent ou reprennent. Le programme part de votre niveau réel, et chaque mouvement est expliqué en vidéo ou corrigé en séance.
Dois-je être abonné à la salle pour le coaching en présentiel ?
Oui, les séances ont lieu à Fitness Park Migné-Auxances (Poitiers) et l'abonnement à la salle est à votre charge. Mes clients bénéficient de 5 € de remise par mois sur leur abonnement Fitness Park (Classic à 25 €/mois au lieu de 30 €). Le coaching en ligne, lui, ne demande aucun abonnement.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Les premiers changements de force et d'énergie arrivent en quelques semaines ; les changements visibles demandent en général 8 à 12 semaines de régularité. C'est pour cela que les formules sont pensées sur 1, 3 ou 6 mois.
Le coaching en ligne est-il vraiment personnalisé ?
Oui. Votre programme et votre plan nutrition sont écrits pour vous, ajustés chaque semaine à partir de vos retours, et nous faisons un bilan en visio chaque mois.
Comment se passe le paiement ?
En salle, par virement, après le bilan. En ligne, par carte ou prélèvement SEPA sur le site, en mensualités ou en une fois. Les programmes (49 €) s'achètent en un paiement par carte.
On commence par en parler ?
Un bilan de 30 minutes, gratuit et sans engagement, pour poser vos objectifs et voir ensemble la formule qui vous convient.